Вся наша жизнь сопровождается множеством перемен. И перемены эти начинаются с самого раннего возраста. Адаптация – это то, что остается неотъемлемой частью нашей жизни, так как любые перемены несут в себе наше принятие или отрицание происходящего, проходя для нас легко, или же принося определенную моральную, иногда доходящую до физической, тяжесть. И то, что взрослому дается довольно легко, для ребенка является новым и несет в себе определенное беспокойство, а иногда и страх. Так давайте разберемся, что же такое адаптация.

Адаптация – это приспособление к окружающим условиям без ощущения внутреннего дискомфорта, или же перестройка психики индивида под воздействием объективных факторов окружающей среды.

Взрослый человек может объяснить самому себе, для чего ему следует адаптироваться к тем или иным условиям, ребенку же это понимание дается намного тяжелее, так как же помочь детям подготовиться и пройти через первую серьезную в их жизни адаптацию – поход в детский сад?

Одним из самых важных этапов является подготовка перед походом в детский сад. Первое, на что следует обратить свое внимание, на этом этапе – деловое сотрудничество между взрослым и ребенком.

Вы должны научить ребенка делать что-то вместе. Например, собирать пирамидку, когда одно кольцо нанизывает взрослый, а второе ребенок. Если планируете строить что-то из конструктора, то поручите ребенку выбрать место, где именно вы будете строить, и пусть он перенесет часть деталей сам.

Второе – научиться взаимодействовать со сверстниками.

Первый опыт общения со сверстниками на площадке не всегда бывает позитивным. Ведь довольно часто происходят ситуации, когда спокойный и внимательный дома малыш, попадая на детскую площадку, может начать толкаться, кусаться, царапать других детей, или же дергать их за волосы. Особенно ярко это происходит, если между детьми возникает спор за приглянувшуюся нескольким малышам игрушку. Как поступить в этой ситуации? Покажите своему ребенку, что другие дети могут быть отличными компаньонами по игре. С ними можно бегать на перегонки, играть в песочнице, меняться какими-то игрушками. Покажите  своему ребенку, что можно весело играть не только своей игрушкой, ни с кем не делясь. Но и обменивая на время игры свои игрушки на игрушки других детей. Адаптация будет происходить намного легче, если познакомиться с кем-то из детей, которые будут ходить в ту же группу детского сада, что и вы.

Третье – умение играть.

Ребенок, игра которого заключается в раскидывании игрушек, или бесцельном перекладывании их с одного места на другое, довольно быстро начинает скучать. Поэтому важно показать, что с любой игрушкой можно придумать огромное множество действий. Например, куклу можно накормить, уложить спать, одевать. Машина может не просто перевозить конструктор или кубики по комнате, в ней можно возить например солдатиков, или машины поменьше до специального места, где и будет развиваться дальнейшая игра. Чтобы ребенок понимал, что такие игры возможны, взрослый, со всей серьезностью, должен показать эти варианты игры сам, несколько раз, с вовлечением ребенка, показывая ему насколько этот процесс важный, а главное интересный. Малыш быстро усвоит навыки обращения с игрушками, и тогда он всегда будет находить себе интересное занятие.

И последнее, на что важно обращать внимание на этапе подготовки к детскому саду – знакомство с новыми людьми и кратковременное расставание.

Приглашая в дом новых для малыша людей, вы показываете ему, что есть и другие взрослые, с которыми можно познакомиться, общаться и играть. В итоге ребенок поймет, что от посторонних людей не исходит опасности. Чтобы закрепить это понимание, и тем самым облегчить ваше расставание уже в детском саду, постарайтесь оставлять ребенка на несколько часов с другими родственниками, предупреждая малыша, что вы должны уйти, но вы обязательно вернетесь, тогда он научиться переключаться на других людей.

И так же не стоит забывать о маленьких хитростях.

- Расскажите ребенку про детский сад, как что-то новое и очень интересное в его жизни. При этом можно сыграть на желании ребенка быть большим, сказав, что как только он станет большим, то обязательно пойдет в детский сад. Только не фантазируйте слишком сильно, иначе реальность детского сада может разочаровать вашего ребенка.

- Вы можете взять с собой какую-то игрушку из дома, желательно одну из тех, что любит ваш ребенок. Таким образом у него возникнет ощущение, что частичка дома рядом с ним.

Соблюдение этих правил облегчит адаптацию, но не избавит от эмоционального стресса, который испытывает каждый ребенок. Почему это происходит?

Что такое детский сад для ребенка? Какие эмоции он испытывает, попадая в него и оставаясь абсолютно один, без кого-либо из близких ему людей? Для того чтобы понять это, достаточно представить себе, что вы приезжаете в новый город, где у вас нет возможности связаться с близкими, где нет ни знакомых, ни родственников. И абсолютно все вам не знакомо. Картина не самая приятная, и первая эмоция, которая может посетить взрослого человека – растерянность и даже паника. А теперь представьте, что кроме уже описанного, есть еще и какие-то гиганты, которые проявляют к вам интерес, о чем-то расспрашивают, что-то объясняют, а иногда и требуют, все время кого-то успокаивают, и даже просто ходят. И вы нигде не сможете от них укрыться. Попробуйте уловить свои эмоции,  ведь именно их испытывают дети 3-х лет, приходя в детский сад. Незнакомые взрослые: воспитатели, медицинская сестра, помощник воспитателя не просто окружают его, уделяя свое внимание, но и разговаривают с ним, что-то объясняют, требуют. Да и ходить по детскому саду довольно страшно – ведь территория абсолютно малышу не знакомая.

В период адаптации стоит так же быть внимательными к изменениям в эмоциональном состоянии ребенка. Как правило, дети испытывают сильное психо-эмоциональное напряжение, которое может проявиться следующим образом:

- трудности засыпания и беспокойный сон;

- постоянная и сильная усталость;

- беспричинная обидчивость, плаксивость, повышенная агрессивность;

- рассеянность, невнимательность;

- отсутствие уверенности в себе, постоянный поиск одобрения у взрослых;

- проявление упрямства;

- постоянно сосет палец, жует что-то, постоянно жадно ест, или же наоборот отказывается от еды;

- страх контактов, стремление к уединению, отказ участвовать в играх;

- повышенная тревожность;

- дневное и ночное недержание мочи, которое ранее не наблюдалось.

Так же в период адаптации, могут заболеть, как правило это происходит через пару недель, после выхода в детский сад.

Как определить что адаптационный период окончен? Об этом свидетельствуют следующие показатели:

- бодрое, спокойное, веселое настроение ребенка в момент расставания и встреч с родителями;

- уравновешенное настроение в течение дня, адекватное отношение к предложениям взрослых, общение с ними по собственное инициативе;

- умение общаться со сверстниками, не конфликтовать;

- нормализация питания, доедание положенной нормы;

- Спокойный дневной сон в группе до назначенного по режиму времени;

- Спокойный ночной сон, без просыпания до утра.

Если ваш ребенок с радостью и много говорит о детском саде, если спешит туда, к друзьям и неотложным делам, то в этот момент можно считать что адаптационный период закончился.

Но помните, в зависимости от того, как вы поможете ребенку пережить перемены, которые приносит с собой хождение в детский сад. Так в дальнейшем ваш и будет адаптироваться, перестраиваться и принимать все то новое, что с каждым годом будет появляться в его жизни.

Уважаемые родители! Привыкание к детскому саду должно быть постепенным. Обговорите с воспитателем, определенный график, как стоит посещать детский сад в этот период. Оставляя своего ребенка практически сразу на целый день, не дав ему толком привыкнуть к новой обстановке, вы наносите малышу очень сильную психологическую травму, которая впоследствии может вылиться в различные проблемы психологического характера: заикание, панические атаки, нервные тики, расстройство сна, и многое другое.